2018年2月18日 / 最終更新日 : 2018年2月18日 ikuiku41 理学療法 車椅子の坐位姿勢を考える！ 「シーティング」と「フィッテイング」どう違う？ 「シーティング」とはすごく簡単にいうと座位姿勢でのポジショ ニングです。 「フィッティング」とは適合であり、その車椅子を利用する人を中心として、 用具を身体的 […]
2018年2月18日 / 最終更新日 : 2022年1月3日 ikuiku41 女性のための健康美 骨粗鬆症とエクササイズ 骨粗鬆症の実態 2015年骨粗鬆症の予防と治療のガイドラインによれば、1280万人が骨粗鬆症と診断されています。そのうち、女性は980万人となっています。 また、その結果骨折のリスクが高くなり、歩くことが困難になるなど、 […]
2018年2月17日 / 最終更新日 : 2018年2月18日 ikuiku41 理学療法 体幹筋のトレーニングの実態 体感筋は、深部と表層に分けられ、体幹トレーニングは主に深層筋をターゲットに行います。コアスタビリティートレーニングとして、スポーツ外傷・障害予防・パフォーマンスの向上のためにものすごくよく使われる運動です。 体幹トレーニ […]
2018年2月17日 / 最終更新日 : 2018年2月26日 ikuiku41 理学療法 効果的運動指導=キューイング キューイング、という呼び方、聞いたことありますか？ キューイングは、運動指導の際などに使う効果的な声掛けのこと。英語ではCoaching cueというそうです。 キューイングって深いな・・・と思って今回投稿してみました！ […]
2018年2月13日 / 最終更新日 : 2018年4月25日 ikuiku41 姿勢美 胸鎖乳突筋でわかる！！ 頭首部は体重の４％前後を占めています。体重６０Ｋｇの人なら約２．４ｋｇです。以外と重たいですよね。 頭部を支え体幹に繋げているのが、 胸鎖乳突筋 その他に、細い筋肉がたくさんありますが、その中で最も太く重要 […]
2018年2月12日 / 最終更新日 : 2018年2月18日 ikuiku41 ピラティス 体幹の強化 ○レックサークルズ ○シングルレッグストレッチ ○ダブルストレート レッグ ストレッチ ○シザーズ
2018年2月12日 / 最終更新日 : 2018年2月18日 ikuiku41 理学療法 円背姿勢のエクササイズ エクササイズを正確に行うことで、効果を引き出すことができます！！ ○ASB(アーテイキュレイテイング ショルダー ブリッチ） ○ロールアップ ○ダブルレック キックス   […]
2018年2月12日 / 最終更新日 : 2018年3月24日 ikuiku41 まずは読んでほしい記事 更年期障害による理学療法 月経や更年期障害が原因で心身の不調を多くの女性が訴えています。 しかし、日本では不調に対するケアや治療が行き届いていないのが現状です。 特に更年期障害を経験し閉経を迎える時期は、人生においても様々な変化が起きる時期です。 […]
2018年2月10日 / 最終更新日 : 2018年2月12日 ikuiku41 理学療法 顔のゆがみとりの運動 首の回旋のズレから来る、顔のゆがみを解消 ポジション： 頭を横に向けてうつ伏せに寝ます。両腕を背中の後ろに伸ばして手を組みます。肩と肘は床に着けたまま、組んだ両手が背中の真ん中に来るようにします。恥骨をマッ […]
2018年2月10日 / 最終更新日 : 2018年3月24日 ikuiku41 まずは読んでほしい記事 女性に多い頻尿の治療 頻尿の原因 水分の取りすぎ 神経因性 非神経因性 体の冷え 水分の取りすぎ 1日の飲水量を多く取りすぎた生活を送っていると、膀胱に悪い影響を与えることになります。排尿量で計った時に、1日200 […]
