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ピラティス

ピラティスは身体の「柔軟性向上、筋力アップ、バランス改善、姿勢矯正」を基本に作られたエクササイズです。またあらゆる動きを体幹(コア)を使って始動するためインナーマッスルトレーニングの一つともいえます。

筋肉のアンバランス、筋力の衰えで、膝の痛み、股関節の痛み、腰痛・肩こりなどの不調が出てくるのをご存知ですか?
これらのことを考慮して、マット・ストレッチポール・リングを使ったピラティス エクササイズをします。

そして「身体は必ず変わる」ということを伝えていきたいです!

身体はつながっています。正しく綺麗な姿勢を作る為にはその身体を支える(重力に逆らって姿勢を保つ)抗重力筋が必要です。
また、綺麗な姿勢は痩せやすい身体を作ります。

私と一緒に

今までにない驚きの効果を実感して、いくつになってもきれいで若々しい身体を作りましょう!

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