2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 ikuiku41 育子のブログ 半身浴の効果はこれ スピリチュアル金子です！ 運動する時間は朝の5時～7時がゴールデンタイム ということよく言ってますが 5時は真っ暗6時になってようやく明るく 毎朝寒いですね・・・ […]
2020年10月10日 / 最終更新日 : 2020年10月8日 ikuiku41 ピラティス 美背中 ピラティス 立ち姿勢が綺麗であることは美しさの条件です。 今日は背中を美しくするピラティスをご紹介。 そう つまり、背筋の強化ですね！
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月8日 ikuiku41 エクササイズ 動画 くびれをつくるピラティス ツイスト型のエクサイズをしっかりやることで ウエストラインはかなり絞ることができます！
2020年8月18日 / 最終更新日 : 2020年8月18日 ikuiku41 イベント報告 「転ばぬ先のピラティス」始まりました！ コロナ感染予防の自粛か解除され 6月から 佐野市の介護予防教室を受け持つことになりました～ 一回目は 転倒予防のための基礎知識 &nbs […]
2020年3月1日 / 最終更新日 : 2020年3月1日 ikuiku41 女性のための健康美 感染予防！免疫UPはこれ 非常に感染力に強いコロナウィールス 世界中で猛威をふるっています ここからは あくまでも 自分の考えです & […]
2019年12月15日 / 最終更新日 : 2019年12月15日 ikuiku41 イベント報告 ピラティス祭り＆忘年会 開催！ 年に１度のピラティス祭り １２月７日（土曜日）行いました！ １部：ピラティス 膜リリース上肢・下肢 立位のストレッチ 内臓ストレッチ：腎臓・脾臓・免疫・肝臓・脳脊髄液・自立神経 立位バランス エクササイズ […]
2019年12月5日 / 最終更新日 : 2021年12月13日 ikuiku41 栄養 季節・食べ物の不調は顔に現れる！ 私たちの身体は 季節による影響を受けています。 春は 新芽が芽吹くように 湿疹・花粉症などのアレルギー症状が出やすいですね～ 夏は 熱中症 梅雨は 湿 […]
2019年11月25日 / 最終更新日 : 2019年11月25日 ikuiku41 エクササイズ 腰痛にも猫背にも効く ○○はがし 身体は繋がっています 腰痛は 身体のどこかの場所が 動きづらくなることで生じた痛みです。 そして 猫背は & […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2019年11月14日 ikuiku41 エクササイズ 2人ストレッチの魅力 ストレッチはひとりで行うものというイメージがありますよね！ でも、ふたりでやると さらに効果あるのです！ ラ […]
2019年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 ikuiku41 育子のブログ 内臓とチャクラの関係は？ チャクラとは チャクラは「車輪」や「渦」などと訳されます チャクラは常に回転していることから、「回転」の意味も。 チャクラはエネルギーを取り入れて、 […]
