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2019年8月11日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 ikuiku41 エクササイズ 動画 猫背姿勢のエクサイズ 立位偏 立位で行う 猫背解消のエクサイズ 猫背の方は 手を真上にあげるだけでも結構大変なんです！ &nb […]
2019年7月23日 / 最終更新日 : 2019年7月22日 ikuiku41 ピラティス ピラティス グループレッスン 1周年記念 一周年 記念㊗ グループレッスンを始めて ちょうど１年になりました(笑) あっという間ですね。。。 感謝 感謝 […]
2019年7月17日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 ピラティス ピラティスの ニュートラルポジション とは！ 趣味でヨガやピラティスのグループレッスンを受けていました。 ピラティスのマットインストラクターの受講で、今回深 […]
2019年7月15日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 ikuiku41 ピラティス 姿勢別のエクササイズ 円背偏 円背（頭部前方偏位） 姿勢 特徴 ・短縮している部位 胸部の前面の筋（大胸筋・小胸筋・胸鎖乳突筋 […]
