2019年10月7日 / 最終更新日 : 2019年10月7日 ikuiku41 エクササイズ 動画 大切な仲間との レッスン ！ 今日はグループレッスンの様子をご紹介です どんな感じのレッスン？ どんなことやるの？ どのくらい […]
2019年10月1日 / 最終更新日 : 2019年10月1日 ikuiku41 ピラティス ピラティスとヨガの違いは？ よく 「ピラティス」と「ヨガ」はどう違いますか？と聞かれます。 その違いを理解している人は少ないのではないでし […]
2019年9月16日 / 最終更新日 : 2019年9月16日 ikuiku41 エクササイズ 動画 軟らかい身体は背骨から 身体を軟らかくしたい！ と思っている人はとても多いですよね。 軟らかい しなやかな身体は、背骨 […]
2019年9月4日 / 最終更新日 : 2019年9月4日 ikuiku41 ピラティス ピラティスのニュートラル ポジションとは！ ピラティスを深く勉強することになり 改めて、ピラティスのレッスンのすごさに驚いています！ &nb […]
2019年8月14日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 ikuiku41 ピラティス 知ってる？ 揺れ防止のピラティス 横揺れ防止 ピラティス あるいる時に 横揺れが大きい人は この筋肉が […]
2019年8月11日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 ikuiku41 エクササイズ 動画 猫背姿勢のエクサイズ 立位偏 立位で行う 猫背解消のエクサイズ 猫背の方は 手を真上にあげるだけでも結構大変なんです！ &nb […]
