2020年3月1日 / 最終更新日 : 2020年3月1日 ikuiku41 女性のための健康美 感染予防！免疫UPはこれ 非常に感染力に強いコロナウィールス 世界中で猛威をふるっています ここからは あくまでも 自分の考えです & […]
2019年10月12日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 ikuiku41 女性のための健康美 デドックスを食習慣で！ デドックスとは デドックスという言葉は頻繁に使われる様になりました！ 「毒を出す」ということですが・・・ 一体 何をすればいいのでしょう。。。 何か特別なことをしな […]
2019年10月3日 / 最終更新日 : 2019年10月3日 ikuiku41 女性のための健康美 尿漏れ・頻尿ってどういうこと？ こんにちは😃 10月に入ったのに、暑いですね😵💦 今日は、50才以上の8割が悩んでる 「頻尿・尿もれ」について まず、 正常な尿正常な排尿とはどういう […]
2019年9月3日 / 最終更新日 : 2019年9月3日 ikuiku41 女性のための健康美 骨盤をゆるめよう！ 骨盤のケアの重要性が広く言われるようになったのは ここ10年ぐらい。 骨盤は常に動いている 一呼吸ごと、一日一カ月そして一年周期のなで微妙に変化すると言われています。 また、リラックスしている時と何かに集中 […]
2019年8月5日 / 最終更新日 : 2019年8月1日 ikuiku41 女性のための健康美 現代人の足トラブル急増 「歩くと頭上まで痛みが響く」「歩くときの不安」｢長時間立ってられない」「走れない」「起きるとなんとなく痛い」など、足の問題で悩むひとの訴えはさまざま。 魚の目・たこ・外反母趾・浮足・偏平足・ハンマーツウなど足のトラブルは […]
2019年7月30日 / 最終更新日 : 2019年7月29日 ikuiku41 女性のための健康美 HSPとエクササイズ HSPの効果は述べさせていただきました。 また、HSPはストレスに対して反応することも、前回お話しました。 HSPを一番多く誘導するストレスが熱であることから… ご自宅で増やす方法として まずは、お風呂偏をご紹介しました […]
2019年7月28日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 ikuiku41 女性のための健康美 冷えの影響 冷えの影響 体温が1℃下がると代謝が約12％落ちて免疫力が約30％も落ちます。 糖や脂肪が燃えませんので、冷えはメタボの基になってしまいますので、同じものを食べても太ってしまう […]
2019年7月24日 / 最終更新日 : 2019年7月24日 ikuiku41 女性のための健康美 マッサージで、やわらかい筋肉を！ 綺麗になるのに年齢は関係ない 筋肉は何歳でも変えることができます。でも、若いころより体力が衰えるのは仕方ない・・・ 激しい筋肉のトレーニングは難しい。 でも、筋肉を刺激するマッサージを続ければ、 筋トレと同じような効果も […]
2019年7月19日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 ikuiku41 メディカルハーブ・栄養 白髪予防 これで乗り切る 50代の悩みとして、最も多かった悩み・・・ 白髪について 50代の悩みは？？のブログ☛https://wp.me/p9x1gf-hUで悩んでいることをランキングでみていきました。☟   […]
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 ikuiku41 女性のための健康美 足の悩みはどこから？ 女性に多い足の悩み 足がいたい。ヒールがはけない。長時間立っていることがつらい。足が変形してきた。 などなど、足に悩みを抱えて居る方は多いはずですね。 1あなたはどのタイプ？ 足の形はギリシャ型・エジプト型 […]
