2019年9月11日 / 最終更新日 : 2019年9月9日 ikuiku41 姿勢 身体のゆがみ 何処から？ 人の体は、骨と骨が繋がって関節となり、動きを出している 人の体には２０６個の骨があります そして、骨・頭・胸・腰・股・膝・足というパーツを作り積み木のように積み重なっています 人 […]
2019年9月3日 / 最終更新日 : 2019年9月3日 ikuiku41 女性のための健康美 骨盤をゆるめよう！ 骨盤のケアの重要性が広く言われるようになったのは ここ10年ぐらい。 骨盤は常に動いている 一呼吸ごと、一日一カ月そして一年周期のなで微妙に変化すると言われています。 また、リラックスしている時と何かに集中 […]
2019年8月10日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 ikuiku41 姿勢 胸郭って どこ 胸郭とは 胸郭がどんな形をしているのでしよう？？ 胸郭は、肋骨・胸骨・胸椎で構成される胸部の骨格。胸部の骨格。 構成：左右対象の肋骨と前面の胸骨、後面の背骨（胸椎）からなる籠状のもの。 役割：肺や心臓、食道 […]
2019年7月23日 / 最終更新日 : 2019年7月24日 ikuiku41 姿勢 体のゆがみはどこから？ 人の体は、骨と骨が繋がって関節となり、動きを出しています。 人の体には２０６個の骨があると言われています。そして、骨・頭・胸・腰・股・膝・足というパーツを作り積み木のように積み重 […]
2019年7月15日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 ikuiku41 ピラティス 姿勢別のエクササイズ 円背偏 円背（頭部前方偏位） 姿勢 特徴 ・短縮している部位 胸部の前面の筋（大胸筋・小胸筋・胸鎖乳突筋など） 頭部の後面筋（後頭下筋・僧帽筋など） ・伸張されている部位 首の前面筋（椎前筋・舌骨筋など） 背面の筋 […]
2019年7月15日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 女性のための健康美 枕 あなたは どう 選びますか？ 枕による不調を訴える方は少なくありません。私の枕を探して色々な枕を購入しました。 枕が原因で起こる体の不調をいくつか挙げてみます。 枕の高さによる不調 いびき 枕が高すぎるとあごが引けて気道を圧迫します。 […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 ikuiku41 ピラティス 姿勢別のエクササイズ 側彎偏 側弯について 側弯の評価 前屈します。前屈したら、脊柱を前方と後方から観察します。 陽性なら：非対称性のこぶが見られます！！ もし 側弯が前屈するとなくなるのであれば、それは代償で生じているこ […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 姿勢 あなたは どんな姿勢してますか？ 自分の姿勢本当にわかっていますか？？ 自分がどう立っているか・歩いているか 以外とわかっていないもの！ できるだけシンプルに姿勢評価の手順 お伝えします。 まずは立位で見てみましょう！ &nb […]
2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 姿勢 姿勢とは なぜ姿勢評価するのか 「良い姿勢」は視点により異なるのでは？ １、力学的視点（筋骨格系に負担がかかりにくく、バランスがとれた姿勢） ２、生理学的視点（内蔵器官に負担をかけにくい姿勢） ３、心理学的視点（気分が晴れてい […]
2019年7月11日 / 最終更新日 : 2021年8月30日 ikuiku41 姿勢 姿勢別 ピラティス エクササイズ 【反り腰偏】 ～反り腰は痛みの原因に！～ 反り腰（下位交叉症） 別名 チアリーディング ポスチャーともいわれます。 女性やすごくスポーツをやっている方に多く見られます。 反り腰は骨盤が前方に位置してきますので、骨盤が後傾して前方に行っている場合と間違うことが […]
