2019年7月19日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 ikuiku41 理学療法 馬鹿力のメカニズム 赤い筋肉と白い筋肉 筋肉は見た目の色赤と白に分けられます。 両者の性質の差は、筋肉を支配する神経によって決まると考えられています。人間では赤色と白色の差は顕著ではないようです。 実際にピンク色 […]
2019年7月19日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 ikuiku41 メディカルハーブ・栄養 白髪予防 これで乗り切る 50代の悩みとして、最も多かった悩み・・・ 白髪について 50代の悩みは？？のブログ☛https://wp.me/p9x1gf-hUで悩んでいることをランキングでみていきました。☟   […]
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 ikuiku41 今日のレッスン レッスンの様子 6月 15日（土） 個別レッスン間もなく始まります！ 今日は皆さんが来る前に、レッスンの準備しっかりできました(笑) 個別レッスンは1～3名まで 今日は3名様ご参加の予定です！ […]
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 ikuiku41 女性のための健康美 足の悩みはどこから？ 女性に多い足の悩み 足がいたい。ヒールがはけない。長時間立っていることがつらい。足が変形してきた。 などなど、足に悩みを抱えて居る方は多いはずですね。 1あなたはどのタイプ？ 足の形はギリシャ型・エジプト型 […]
2019年7月17日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 ピラティス ピラティスの ニュートラルポジション とは！ 趣味でヨガやピラティスのグループレッスンを受けていました。 ピラティスのマットインストラクターの受講で、今回深く勉強することになり、 改めて、ピラティスのレッスンのすごさに驚いています。 私は、ブログでもnoteでも連載 […]
2019年7月16日 / 最終更新日 : 2021年11月29日 ikuiku41 エクササイズ ラジオ体操 の秘密 教えます ラジオ体操は、夏休みに集まってよくやっていた体操。。。 最近は、デイサービスのなかで行われていたり、 会社の中で行われていたりします。 気軽な体操というイメージ！！ 何カロリー? 軽い運動のよ […]
2019年7月15日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 ikuiku41 ピラティス 姿勢別のエクササイズ 円背偏 円背（頭部前方偏位） 姿勢 特徴 ・短縮している部位 胸部の前面の筋（大胸筋・小胸筋・胸鎖乳突筋など） 頭部の後面筋（後頭下筋・僧帽筋など） ・伸張されている部位 首の前面筋（椎前筋・舌骨筋など） 背面の筋 […]
2019年7月15日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 女性のための健康美 枕 あなたは どう 選びますか？ 枕による不調を訴える方は少なくありません。私の枕を探して色々な枕を購入しました。 枕が原因で起こる体の不調をいくつか挙げてみます。 枕の高さによる不調 いびき 枕が高すぎるとあごが引けて気道を圧迫します。 […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 ikuiku41 ピラティス 姿勢別のエクササイズ 側彎偏 側弯について 側弯の評価 前屈します。前屈したら、脊柱を前方と後方から観察します。 陽性なら：非対称性のこぶが見られます！！ もし 側弯が前屈するとなくなるのであれば、それは代償で生じているこ […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 姿勢 あなたは どんな姿勢してますか？ 自分の姿勢本当にわかっていますか？？ 自分がどう立っているか・歩いているか 以外とわかっていないもの！ できるだけシンプルに姿勢評価の手順 お伝えします。 まずは立位で見てみましょう！ &nb […]
