2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 ikuiku41 メディカルハーブ・栄養 カフェインー眠気が覚めるのはなぜ カフェインとは カフェインは植物の葉や幹に存在します。苦み成分です。 お茶・コーヒーの香りの元です。 コーヒーの香りは本当に良いですよね~ 焙煎によっても殆ど変化をせずに、その苦み成分の香りが残ります。 カ […]
2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 姿勢 姿勢とは なぜ姿勢評価するのか 「良い姿勢」は視点により異なるのでは? 1、力学的視点(筋骨格系に負担がかかりにくく、バランスがとれた姿勢) 2、生理学的視点(内蔵器官に負担をかけにくい姿勢) 3、心理学的視点(気分が晴れてい […]
2019年7月11日 / 最終更新日 : 2021年8月30日 ikuiku41 姿勢 姿勢別 ピラティス エクササイズ 【反り腰偏】 ~反り腰は痛みの原因に!~ 反り腰(下位交叉症) 別名 チアリーディング ポスチャーともいわれます。 女性やすごくスポーツをやっている方に多く見られます。 反り腰は骨盤が前方に位置してきますので、骨盤が後傾して前方に行っている場合と間違うことが […]
2019年7月10日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 ikuiku41 姿勢 意識してみよう! 体が歪んでいる 顔が歪んでいる という事実に、気づくことが大切 私自身も、最近にになってようやく気付いたのです。 学生のころは、表面にあらわれている症状ばかり気になっていました。 まさか、こんなに歪んでいた […]