スピリチュアル金子です！   運動する時間は朝の5時～7時がゴールデンタイム ということよく言ってますが   5時は真っ暗6時になってようやく明るく 毎朝寒いですね・・・     […]

  チャクラとは チャクラは「車輪」や「渦」などと訳されます チャクラは常に回転していることから、「回転」の意味も。         チャクラはエネルギーを取り入れて、 […]

キューイング、という呼び方、聞いたことありますか？     キューイングは、運動指導の際などに使う効果的な声掛けのこと。 英語ではCoaching cueというそうです。     […]

筋肉痛は英語でmuscle pain もしくは myalgia 筋肉痛は翌日、または翌々日にやってくる「遅発性筋肉痛」です。     それに対して、運動中や直後に起こるものは「現発性筋肉痛」です。 大 […]

今日は 自分の想いを今までの病気と闘ってきたことを思い出しながら書いていきたいと思います(笑)   自分の原動力はこれだけです☟ 自分の辛い苦しかった経験を、同じように悩み苦しんでいる人に伝えていきたい！ &n […]

  私は３つの宝を大切にしています ➀精②気➂神     ？？？？？ あやしいと思ったら閉じてください 宗教には興味ありません       私は３つの宝を大切に […]

痩せるスイッチは「押す」   体のくぼみには、いくつかの筋肉の始まり（起始）やおわり（停止）が集まっています。 さらに、大きな動脈や静脈、太い神経が走っています。 表層には、老廃物をながすリンパ節もありのです。 […]

  社会人になってずいぶん立ちます。 学校に通って毎日勉強だけしていればよかった頃がなつかしいです。       ４０歳をすぎて改めて勉強しようと思ったとき、 不安ばかりで　　挑戦 […]

ピラティスのインストラクター資格に挑戦しています。   久しぶりにいい意味での緊張感と　　”やばいできない”感を感じています。 授業では、指導ができるようにならなくてはいけないので、 ピラティスのエクササイズは […]