チャクラとは チャクラは「車輪」や「渦」などと訳されます チャクラは常に回転していることから、「回転」の意味も。         チャクラはエネルギーを取り入れて、 […]

キューイング、という呼び方、聞いたことありますか？     キューイングは、運動指導の際などに使う効果的な声掛けのこと。 英語ではCoaching cueというそうです。     […]

筋肉痛は英語でmuscle pain もしくは myalgia 筋肉痛は翌日、または翌々日にやってくる「遅発性筋肉痛」です。     それに対して、運動中や直後に起こるものは「現発性筋肉痛」です。 大 […]

今日は 自分の想いを今までの病気と闘ってきたことを思い出しながら書いていきたいと思います(笑)   自分の原動力はこれだけです☟ 自分の辛い苦しかった経験を、同じように悩み苦しんでいる人に伝えていきたい！ &n […]

痩せるスイッチは「押す」   体のくぼみには、いくつかの筋肉の始まり（起始）やおわり（停止）が集まっています。 さらに、大きな動脈や静脈、太い神経が走っています。 表層には、老廃物をながすリンパ節もありのです。 […]

ピラティスのインストラクター資格に挑戦しています。   久しぶりにいい意味での緊張感と　　”やばいできない”感を感じています。 授業では、指導ができるようにならなくてはいけないので、 ピラティスのエクササイズは […]