ピラティスのインストラクター資格に挑戦しています。

 

久しぶりにいい意味での緊張感と　　”やばいできない”感を感じています。

授業では、指導ができるようにならなくてはいけないので、

ピラティスのエクササイズはたくさんあるのですが…

そのつ一つに対して、

運動の方法を覚えて、正確なエクササイズに修正（引き出す）を求められます。

 

頭で理解して、体で動くことができて、他者に伝えていくのです。。。

 

理学療法士の勉強を始めた時に、

ぶち当たった壁がありました。

 

若い時には、頭で理解しなくても、見るとなんとなく体が動くという感覚があるのですが…

その感覚がないのです。

 

体が動かないという感覚。

 

体が動かして治療していく仕事なので、ものすごく苦労しました。

 

今回、インストラクターとしてまた、同じ様な壁にぶち当たりました。

頭に入っていることを、動きで伝えて表現することができないのです。はあ～

体が動かない。

 

でも、

答えは、１つだけ・・・繰り返しです。

 

 

ラーニングマトリックスという学習のメカニズムご存知でしょうか。

実に、身をもって実感しています。

 

４段階

 

その新しい運動を学習する過程には4つの段階があると言われています。

1．Unconscious Inconpetence（意識できず正確に動けない）

2．Consious Inconpetence（意識できるが正確に動けない）

3．Consious Conpetence（意識できて正確に動ける）

4．Unconscious Conpetence（無意識で正確に動ける）

これを「ラーニングマトリクス」（Conscious Competence Leaning Matrix）と言います。

 

この流れがわかっていると、学習する際になぜできないのか分かってきます。継続する力となります。

 

例えば、スケートが滑れるようになるまで。

 

レベル１の段階では、

わからないからあきらめてしまう、ということが問題になります。

 

テレビの番組でやっていたて、自分でもやってみよう、と始めた人。始めたはいいがどう滑るか分からない。見様見真似ではできない。

 

その動作をできる人が良いのですが、それ以上に重要なのが「判断できる目」をもっているか、そしてそれを的確に伝えることができる人か、です。