身体は繋がっています

腰痛は

 

 

 

身体のどこかの場所が

動きづらくなることで生じた痛みです。

 

 

そして

猫背は

 

 

 

 

 

身体の前側又は後ろ側が

うまく動かなくなった結果生じた姿勢です。

 

 

 

 

どちらにも

共通している部分は

 

 

上半身

肩甲骨です！

 

 

 

 

肩甲骨は

骨と骨が結びついたできているものではなく

 

 

 

 

 

肋骨のうえを

動くようにできている浮遊骨です。

 

 

 

 

だから

動きをしっかり出すことがとても大切

 

 

この

肩甲骨剥がし☟

 

 

 

仕事の合間にできるエクササイズです！

その効果

 

 

 

 

是非、実感してみてください！