軟らかい身体は背骨から
身体を軟らかくしたい!
と思っている人はとても多いですよね。
軟らかい しなやかな身体は、背骨の柔軟性が最も必要です。
今日は
これ☟
<シーティングツイスト>のご紹介
ストレッチポールは工夫次第で色んなエクササイズに使えます!
今回は上半身の負荷量を作りながら運動をおこないます。
背骨は戦後左右の動きが必要。
身体を柔らかくしたいなら、まず、背骨の柔軟性を出していきましょう!
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と思っている人はとても多いですよね。
軟らかい しなやかな身体は、背骨の柔軟性が最も必要です。
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今回は上半身の負荷量を作りながら運動をおこないます。
背骨は戦後左右の動きが必要。
身体を柔らかくしたいなら、まず、背骨の柔軟性を出していきましょう!