2019年7月15日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 ikuiku41 女性のための健康美 枕 あなたは どう 選びますか？ 枕による不調を訴える方は少なくありません。私の枕を探して色々な枕を購入しました。 枕が原因で起こる体の不調をいくつか挙げてみます。 枕の高さによる不調 いびき 枕が高すぎるとあごが引けて気道を圧迫します。 […]
2018年7月1日 / 最終更新日 : 2019年6月29日 ikuiku41 女性のための健康美 ５０代女性の悩みベスト５はこれだ！ 「キッコーマンニュートリケア・ジャパン からだ想い」では 「女性のからだの悩みと女性を輝かせるパートナーに関する調査」の結果を発表した。 同調査は6月8日～13日、配偶者がいる40～59歳の女性1,000名を対象にインタ […]
2018年6月30日 / 最終更新日 : 2019年6月29日 ikuiku41 女性のための健康美 おばあさんの時代がやってくる！ 人生１００年はリスク？？？ 先日の日経新聞3/30日で 2050年には5人に一人が高齢女性になり おばあさんの時代がくるという記事をみました！ 女性は長生きのリスクになると。 30年後の話です […]
2018年4月8日 / 最終更新日 : 2018年4月8日 ikuiku41 まずは読んでほしい記事 骨盤ケアは世界でこんなに違う 世界ではこんな骨盤のケアが行われている！ 文化が変われば、治療も変わる！ 産後骨盤に布を巻くシンガポール 産後に人気なのは訪問マッサージだそうです。 マッサージの後に腹部や骨盤周りを長い布で巻く。腰周りを巻 […]
2018年4月1日 / 最終更新日 : 2018年4月1日 ikuiku41 女性のための健康美 骨盤を緩めよう！ 骨盤のケアの重要性が広く言われるようになったのは ここ10年ぐらい。 骨盤は常に動いている 一呼吸ごと、一日一カ月そして一年周期のなで微妙に変化すると言われています。 また、リラックスしている時と何かに集中 […]
2018年3月14日 / 最終更新日 : 2018年3月14日 ikuiku41 女性のための健康美 美ボディの秘密 これがポイント 暖かくなってきました。薄着で外出する季節がやってきます。 痩せなくちゃと思う人も少なくないでしょう！！ 美しい体作りのコツを少しご紹介します。。。 下半身太りはあなただけでない！ 下半身が太くてと悩む人は少 […]
2018年3月11日 / 最終更新日 : 2018年3月11日 ikuiku41 女性のための健康美 自分できるHSPの増やし方 お風呂偏 体に良いことはお分かりいただけたと思います では、どうすればHSPを増やすことができるのでしょう？？ できたら、簡単に毎日の習慣のに取り入れていきたいものです！！ まず、体を温めるのにはやはりお風呂に入るこ […]
2018年3月8日 / 最終更新日 : 2018年4月14日 ikuiku41 まずは読んでほしい記事 美尻 大殿筋の重要性 垂れ尻とは＜垂れ尻の主な原因＞ 筋肉の衰え 脂肪 骨盤の後傾 筋肉の衰え、そしてお尻に付いた脂肪だけが垂れ尻の原因とお考えでしょう！ いえ いえ 骨盤の後傾も、垂れ尻の大きな原因です。 そももそ、二足歩 […]
2018年3月7日 / 最終更新日 : 2018年3月7日 ikuiku41 女性のための健康美 HSPがなぜ美容と健康に良いのか！ HPSについて、 ブログ ☛ HSPて何？運動すると で紹介させていただきました。 ヒートショックプロテイン（HSP）とは、 「熱ショックたんぱく質」とも呼ばれる、人間の細胞の中にあるたんぱく質です。傷ついた細胞を修復す […]
2018年2月18日 / 最終更新日 : 2018年3月7日 ikuiku41 女性のための健康美 骨粗鬆症とエクササイズ 骨粗鬆症の実態 2015年骨粗鬆症の予防と治療のガイドラインによれば、1280万人が骨粗鬆症と診断されています。そのうち、女性は980万人となっています。 また、その結果骨折のリスクが高くなり、歩くことが困難になるなど、 […]
