ローラー ピラティス スイミング
基本を大切にするピラティス
ローラーピラティスでのスイミング
スイミングは運動療法も良く見られるエクササイズ
基本に忠実にやることで
ものすごい効果があるのです!
どうせやるなら
100%の効果を出していきましょう
四つ這い姿勢は
筋力に自信がない人にもおすすめの肢位
基本を大切にするピラティス
スイミングは運動療法も良く見られるエクササイズ
基本に忠実にやることで
ものすごい効果があるのです!
どうせやるなら
100%の効果を出していきましょう
四つ這い姿勢は
筋力に自信がない人にもおすすめの肢位