横揺れ防止　ピラティス

 

あるいる時に

 

横揺れが大きい人は

 

この筋肉が低下しているかもしれません

 

それは

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ゆれを防止する大切な役割

ストッパーの役割をするのです

 

 

 

 

この中殿筋のある

ラテラルラインをピラティスで鍛えていきましょう！

 

 

 

 

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